Relax, mets-toi au vert ! Light
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La version condensée mais surtout introductive des séjours Relax, mets-toi au vert ! En un week-end, coupez-vous de votre environnement quotidien et apprenez les éléments clés qui vous permettront d'appréhender votre vie avec plus de sérénité ! En deux jours, notre objectif est de partager avec vous les bases de la gestion du stress et de la relaxation. Vous repartirez avec une meilleure compréhension de vos stress et déjà quelques outils pour transformer votre vie ! Une journée type Séance de réveil et mise en activité (étirements et mouvements stimulants choisis en fonction des participants). Repas du matin et préparation de la randonnée ou de la visite (éventuellement pique-nique pour le midi). Retour au lieu d'hébergement vers 16h - Temps libre. Discussion à thème et exercices (comprendre son stress, les facteurs de stress, comment agir, lien avec les exercices du matin et du soir...). Repas du soir en commun - discussions libres, jeux... Préparation au sommeil (relaxation guidée). Logement Hôtel dans les montagnes Suisse Romandes. Prochaines Dates A venir... Inscription
Stage confirmé dès 4 participants, maximum 8 participants. |
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